教学内容

1、短跑：蹲踞式起跑

2、游戏：两人背对夹球往返接力

3、素质练习

教学目标

1、  认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。

2、  技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、  情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。

教学内容

强度

教  师  指  导

学  生  活  动

组 织 与 要 求

上课常规

2分钟

1、教师提前到场准备与检查器材；

2、接受体委报告，向学生问好；

3、宣布本课内容与目标。

1、体委整队，检查人数，向教师报告；

2、向教师问好。

组织：横队  队形：

× × × × × × ×

× × × × × × ×

△

要求：精神饱满，队形整齐，做好安全检查。

游戏：两人背对夹球往返接力

1．讲解游戏要求和目标

2．游戏过程中发现问题予以解决

3．语言暗示，给予鼓励性评价

4．做好安全监督

1．学生分人数相等两大组做练习

2．组织学生比赛

3．练习中遵守规则团结动协作

跑          道

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蹲距式起跑练习

1、教师讲解练习要求

2、发令指挥练习

3、观察并语言提示

4、鼓励学生勇于表现自己

1、听讲解，记住动作要求技术要点

2、按要求进行练习

3、相互鼓励、提示完成技术动作

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♂

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♀♀♀♀

在障碍下做低姿势起跑练习

1、教师示范、讲解练习要求

2、发令指挥练习

3、观察并语言提示

要求同上

呈体操队形：两人一组

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♂

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蹲踞式起跑+30M

（追逐跑）

1、教师讲解练习要求

2、发令指挥练习

3、观察并语言提示

同上

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30 m

素质练习

（接力游戏）

1、示范素质练习的方法和要求

2、把全班男女平均分为四列纵队

每队排头同学听到教师的哨声后由跑进第一条标志线做5个俯卧撑，然后再跑进第二条标志线上做3次仰卧起坐，接着跑进举哑铃5次再跑进绕栏跑回击下一位同学的手

俯卧撑（5个）

↓

仰卧起坐（3次）

↓

上举哑铃（5次）

↓

右边绕栏

课的反思