课  题：  1、队列队形练习  2、素质练习

教目

标学

1、  促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质

2、  了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作

3、  活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。

课的

部分

课 的 内 容

组织教法与要求

次

数

时

间

强

度

准备

部分

8

分

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1、肩部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

6、活动膝、踝、腕关节

组织：如图（六）

                   （图六）

要求：

1、  集合快、静、齐。

准备活动充分。

1

1

4*8

1

1

7

小

小

基本

部分

30

一、             分队、合队走

动作重点：行进间左右转法

动作要领：

 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）

教学形式：整体依次练习

分队、合队走    并队、裂队走

一、组织：（如图四）

                           （四）

二、教法：

1、  教师讲解

2、  与学生合作示范。

3、  学生模仿练习。

4、  教师讲明练习要求。

5、  学生按要求进行练习。

三、要求：

认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。

一、             教师指导:

一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

二、并队、裂队走

动作要领

 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）

三、             素质练习

1、 原地高抬腿跑

3*20S

2、 俯卧撑

男生：50个

女生：40个

一、组织：如图(五)

              （五）

二、教法与要求：

    与分队和合队走的教法要求一致。

组织：如图一

要求：

1、 认真刻苦

2、 按质量完成

结

束

部

分

7

分

一、放松练习：

游戏：“摸子”

四、             小结：本课内容

五、             布置回收器材

师生再见：下课

一、组织：如图（六）

二、要求：

     放松、调整呼吸

1

3

2

小       

预

计

部

分

      生理曲线图

最高心率

      165次/分

平均心率

      125--130次/分

强度指数

        1.5—1.7

练习密度

        42%--45%

  课

后

小

结

场地

器材

  田径场半片 

  实心球24只

  接力棒4根